Hvordan jobber vi?

Breddeidrett blir brukt om idrett der aktiviteten er selve målet. Mange mennesker liker å trene, og de ser hvor viktig det er å ha en sterk og utholdende kropp som tåler stor belastning i jobb og på fritida. I dette faget skal du få prøve ut mange forskjellige idretter og aktiviteter og lære deg treningsprinsipper om hvordan du kan opprettholde en sunn og aktiv livsstil. Her får du også mulighet til å øve på ferdigheter, slik at man mestrer selve idretten.

God helse oppnår du gjennom bevisst og systematisk treningsarbeid, både fysisk og psykisk. Det er ikke hvor mange kilo du løfter, som er viktig, det er opplevelsen av å kjenne kroppen fungere, vite hvorfor kroppen fungerer, føle at du orker mer, selv om du har jogget opp en lang motbakke.